Home > Plannen & reflecteren > Journals > Dankbaarheid dagboek > Het 6 minuten dagboek - regenboog
  • Het 6 minuten dagboek - regenboog
  • Het 6 minuten dagboek - regenboog
  • Het 6 minuten dagboek - regenboog
  • Het 6 minuten dagboek - regenboog
  • Het 6 minuten dagboek - regenboog
  • Het 6 minuten dagboek - regenboog
  • Het 6 minuten dagboek - regenboog
  • Het 6 minuten dagboek - regenboog
  • Het 6 minuten dagboek - regenboog
  • Het 6 minuten dagboek - regenboog
  • Pagina uit een mindfulness dagboek met invulvelden voor dankbaarheid, affirmaties en quotes.
  • Open mindfulness journal met wekelijkse vragen en notitieruimte voor reflectie en zelfzorg.

Paper Life

Het 6 minuten dagboek - regenboog

Het 6 minuten dagboek - regenboog

€18,99
€18,99
Sale Helaas, uitverkocht!

Op voorraad

Variant:

Een regenboog op de kaft, helderheid in je hoofd. Dit kleurrijke mindfulnessdagboek, dankbaarheidsdagboek en succesdagboek in één is je dagelijkse reminder dat 6 minuten genoeg zijn om positiever te denken, je gewoontes te transformeren en met meer rust en focus je dag te beginnen én eindigen.
  • Op werkdagen voor 16:00 besteld = vrijwel zeker vandaag verzonden
  • Gratis verzenden v.a. €55,-
  • 14 dagen om te retourneren
Bekijk alle details

Productinformatie

Wie had gedacht dat zes minuten per dag genoeg zijn om je hoofd én je leven op te frissen? Het 6 minuten dagboek in regenboogeditie is niet alleen een feestje om te zien, maar ook om in te schrijven. Geen zweverige toestanden of ellenlange dagboekteksten – gewoon een praktische manier om je dag bewust te starten én af te sluiten. In stijl. 's Ochtends schrijf je waar je dankbaar voor bent, hoe je van vandaag iets moois maakt, en wat je positieve affirmatie is (ja, zelfs op maandagochtend). ’s Lees meer ›

Vrouw schrijft in dagboek met koffie en croissant, perfect voor selfcare en mindfulness

Alle specificaties

Waarom dit dagboek?

  • Schrijf jezelf gelukkig in 6 minuten per dag
  • Invulboek voor elke dag – combineert positieve psychologie, mindfulness en gewoontetracking
  • Gebaseerd op wetenschappelijke theorieën – ontwikkeld vanuit filosofie en psychologie
  • Dagelijkse en wekelijkse reflectie – inclusief journalvragen en maandelijkse check-ins
  • Ruimte voor aantekeningen, gedachten en meer
  • Helpt je positiever te denken – ontwikkel nieuwe gewoontes in slechts 6 minuten per dag
  • Populair – al meer dan 200.000 exemplaren verkocht (wereldweid meer dan 1,5 miljoen)
  • Inleiding met uitleg en voorbeelden – zodat je meteen goed van start gaat
  • Uitvoering: Hardcover
  • Auteur: Dominik Spenst
  • Taal: Nederlands
  • Aantal pagina’s: 288
  • Afmetingen: 222 x 142 x 27 mm
  • Gewicht: 619 gr
  • Verschijningsdatum: juni 2021
  • ISBN: 9789000387427

Gebruik

Voor iedereen die gelukkiger wil leven met meer rust, richting en positiviteit – en daar elke dag zes minuten aan wil besteden.

  • Start je dag met focus – Noteer waar je dankbaar voor bent, wat je intentie is en formuleer een positieve affirmatie
  • Sluit bewust af – Reflecteer op je goede daad, wat beter kon en drie mooie momenten van de dag
  • Wekelijkse uitdaging – Elke week een nieuwe oefening om nét wat dieper te reflecteren (zoals een brief aan je toekomstige zelf)
  • Maandelijkse check-in – Kijk terug op de afgelopen weken en ontdek wat je nodig hebt voor de komende
  • Gewoontetracker – Bouw aan gezonde gewoontes en breek met wat je niet meer dient
  • Ruimte voor notities – Vang losse gedachten, hersenspinsels of boodschappenlijstjes
  • Slechts 6 minuten per dag – Klein moment, groot effect

Onderhoud

Ingrediënten

Land van herkomst

Nederland

Onlangs bekeken

Je had er al een oogje op