Home > Plannen & reflecteren > Journals > Dankbaarheid dagboek > Het 6 minuten dagboek - lichtblauw
  • Het 6 minuten dagboek - lichtblauw
  • Het 6 minuten dagboek - lichtblauw
  • Het 6 minuten dagboek - lichtblauw
  • Het 6 minuten dagboek - lichtblauw
  • Het 6 minuten dagboek - lichtblauw
  • Het 6 minuten dagboek - lichtblauw
  • Het 6 minuten dagboek - lichtblauw
  • Het 6 minuten dagboek - lichtblauw
  • Het 6 minuten dagboek - lichtblauw
  • Het 6 minuten dagboek - lichtblauw
  • Nederlandse pagina uit een mindfulness dagboek met uitleg en reflectieve tekst, geschikt voor zelfinzicht en journaling.
  • Invulpagina uit een Nederlandstalig mindfulness journal met dankbaarheid, affirmatie en reflectievragen.
  • Dagelijkse invulpagina uit journal met dankbaarheid, affirmaties en inspirerende quote.
  • Witte pagina met Nederlandse zelfreflectie-vragen, lijnen om antwoorden te schrijven, journal voor mindfulness, zelfontwikkeling, weekvragen.

Paper Life

Het 6 minuten dagboek - lichtblauw

Het 6 minuten dagboek - lichtblauw

€18,99
€18,99
Sale Helaas, uitverkocht!

Op voorraad

Variant:

Rust in je hoofd, grip op je gewoontes en een vleugje helderblauw op je nachtkastje. Dit mindfulnessdagboek, dankbaarheidsdagboek en succesdagboek in één helpt je om in slechts 6 minuten per dag positiever te denken, bewuster te leven en het beste uit jezelf te halen – zonder zweverigheid, mét effect.
  • Op werkdagen voor 16:00 besteld = vrijwel zeker vandaag verzonden
  • Gratis verzenden v.a. €55,-
  • 14 dagen om te retourneren
Bekijk alle details

Productinformatie

Helder van buiten, helder van binnen. Het 6 minuten dagboek in stijlvol lichtblauw is jouw dagelijkse tool voor meer rust, positiviteit en structuur. Niet voor niets gingen al meer dan 200.000 mensen je voor: dit is het allereerste invulboek dat positieve psychologie, filosofie én gewoontetraining combineert – allemaal in zes minuten per dag. Door dagelijks even stil te staan bij jezelf, ontstaat er ruimte voor nieuwe gedachten, meer dankbaarheid en betere gewoontes. Elke ochtend beantwoord je Lees meer ›

Hand schrijft in dagboek op houten bureau met koffie, bril en tablet — perfect voor selfcare en mindfulness

Alle specificaties

Waarom dit dagboek?

  • Schrijf jezelf gelukkig in 6 minuten per dag
  • Invulboek voor elke dag – combineert positieve psychologie, mindfulness en gewoontetracking
  • Gebaseerd op wetenschappelijke theorieën – ontwikkeld vanuit filosofie en psychologie
  • Dagelijkse en wekelijkse reflectie – inclusief journalvragen en maandelijkse check-ins
  • Ruimte voor aantekeningen, gedachten en meer
  • Helpt je positiever te denken – ontwikkel nieuwe gewoontes in slechts 6 minuten per dag
  • Populair – al meer dan 200.000 exemplaren verkocht (wereldweid meer dan 1,5 miljoen)
  • Inleiding met uitleg en voorbeelden – zodat je meteen goed van start gaat
  • Uitvoering: Hardcover
  • Auteur: Dominik Spenst
  • Taal: Nederlands
  • Aantal pagina’s: 288
  • Afmetingen: 222 x 142 x 27 mm
  • Gewicht: 619 gr
  • Verschijningsdatum: juni 2021
  • ISBN: 9789000368280

Gebruik

Voor iedereen die gelukkiger wil leven met meer rust, richting en positiviteit – en daar elke dag zes minuten aan wil besteden.

  • Start je dag met focus – Noteer waar je dankbaar voor bent, wat je intentie is en formuleer een positieve affirmatie
  • Sluit bewust af – Reflecteer op je goede daad, wat beter kon en drie mooie momenten van de dag
  • Wekelijkse uitdaging – Elke week een nieuwe oefening om nét wat dieper te reflecteren (zoals een brief aan je toekomstige zelf)
  • Maandelijkse check-in – Kijk terug op de afgelopen weken en ontdek wat je nodig hebt voor de komende
  • Gewoontetracker – Bouw aan gezonde gewoontes en breek met wat je niet meer dient
  • Ruimte voor notities – Vang losse gedachten, hersenspinsels of boodschappenlijstjes
  • Slechts 6 minuten per dag – Klein moment, groot effect

Onderhoud

Ingrediënten

Land van herkomst

Nederland

Onlangs bekeken

Je had er al een oogje op